Versões Saudáveis de Sobremesas

Olá ❤

A dieta pode até começar, mas a vontade de comer um docinho não vai embora nunca! hahaha

No post de hoje, trouxe pra vocês versões mais saudáveis de alguns doces que amamos. O objetivo principal, é fazer passar aquela vontade irresistível de comer doce que temos de vez em quando, só que de um jeito mais saudável. Até pra quem não está de dieta, são ótimas opções. Confira: 


Mousse de Chocolate de apenas 3 Ingredientes

Cllose up of fresh chocolate mousse with blueberries in the glass
foto: vidaativa

Ingredientes:

  • 2 bananas grandes e maduras
  • 4 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • 3 colher de sopa de manteiga de amêndoa

    Modo de Preparo

Você só precisa colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturá-los até que eles cheguem em uma consistência macia, bem igual ao da mousse normal.

Divida a mousse em taças de sobremesa e decore de acordo com sua preferência. Boas opções são usar cacau em pó, raspas de chocolate preto, frutos secos (como amêndoas, pistácios, avelãs ou por exemplo) ou frutas frescas (morangos, framboesas, entre outros)



Receita de Brigadeiro Fit com Achocolatado

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foto: brigadeirogourmetcurso

Ingredientes:

  • 2 xícaras de leite desnatado;
  • 3 colheres de sopa de achocolatado sem açúcar;
  • 2 colheres de sopa de margarina light.

Modo de preparo:

Misture o leite com o achocolatado, os dissolva e leve ao fogo baixo. Adicione a margarina e mexa bem até engrossar e obter o ponto tradicional do brigadeiro.

Por ter poucos ingredientes, demora um pouco mais para engrossar, por isso tenha paciência. Espere esfriar e leve a geladeira por cerca de 1 hora para ficar mais consistente.



Torta de Limão para Dieta

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foto: jantinhadehoje

Ingredientes da Massa

  • 4 colheres de sopa bem cheias de aveia flocos finos
  • 1 clara de ovo
  • Adoçante a gosto

Ingredientes do Creme

  • 2 colheres de sopa bem cheias de cottage
  • 3 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 colher e meia de sopa de adoçante
  • 2 colheres de sopa de iogurte desnatado
  • 1 colher de sopa de leite em pó desnatado
  • 1 colher de chá de goma xantana ou gelatina sem sabor

Modo de Preparo

Massa

Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture-os até ter consistência de massa. Modele esta massa em formato de copinhos rasos, uma forma de silicone com formato redondo pode auxilia-lo a chegar no formato correto. Se for usar forma normal, é legal untar com óleo de coco.

Leve ao forno a 200 graus por cerca de 6 minutos.

Creme

Bata todos os ingredientes no liquidificador e leve à geladeira por uma hora. Depois é só colocar nos copinhos feitos com a massa e jogar raspinhas de limão por cima.


Eu espero que tenham gostado das receitas! Se deliciar com os doces é sempre bom e ser saudável é melhor ainda! 🙂

Ótima semana a todos!

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Mil beijos :* ❤

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7 comentários sobre “Versões Saudáveis de Sobremesas

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